Blog di Approfondimenti

Negli ultimi anni la mindfulness ha conosciuto una diffusione significativa in ambito clinico, sanitario, educativo e aziendale. Sempre più persone si avvicinano a questa pratica per ridurre lo stress, migliorare la regolazione emotiva e coltivare maggiore consapevolezza nella vita quotidiana. Parallelamente, è cresciuto anche l’interesse verso la formazione professionale in questo ambito. Tuttavia, proprio perché la mindfulness è diventata popolare, è fondamentale distinguer

In tempi con quelli che stiamo vivendo adesso il nostro corpo e la nostra mente sono costantemente sotto attacco. Le continue pressioni...

Hai mai riflettuto sul rapporto che hai con i tuoi pensieri? Prima di leggere questo articolo prova a svolgere un semplice esercizio:...

Chi di noi nella vita non è mai stato vittima dello stress? Mille progetti, mille cose da fare, mille richieste da soddisfare. Non ci...

“È più corretto interpretare la meditazione come “modalità” che come tecnica. È un Modo di Essere, un Modo di Vivere, un Modo di...

La pratica della Mindfulness negli ultimi anni ha ottenuto ampio consenso da parte del mondo clinico e della ricerca per la sua estrema semplicità e la grande efficacia. La sua diffusione è stata ampia e tantissimi di noi sono entrati in contatto con questo termine almeno una volta nella vita. Ad oggi non esiste ospedale negli Stati Uniti che non preveda un programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza. Il programma stesso è entrato a far parte delle linee g